日記
2014年4月27日(日)
体重58.7kg   体脂肪率37.2%

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

どこか一部分マッサージをする(顔腹手足等等)

○

4月27日

14:58
体重58.7kg  体脂肪率37.2%

疲れた〜(−−;
腰にきた〜
いつ、辞められるんだろ・・・(;_;)

昨日は食べ過ぎと、水分とりすぎたようだ。
今朝、顎がブヨンブヨンになってた。
むくんだ?
あ、午後もブヨブヨだ・・・


コメント
2014年4月27日 15:47
わーい、私のそばまで来てくれたー♪
お手て繋いで頑張りましょ?
☆-(ノ●´∀)八(∀`●)ノイエーイ

お仕事お疲れ様でした^^
2014年4月28日 13:33
ほほさん♪

(>o<)/ 笑った(^^)

顎のぶよぶよで、その時々の体の吸収力が
出てる感じで(^^;;;
なんかどんどん大きくなってる(T_T)アレレー


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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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