日記
2014年4月27日(日)
体重59.9kg   体脂肪率30.5%

20時以降は食べない

未記入

腹筋

未記入

スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

ジョギングorウォーキング

○

便秘なし☆

○

珍しく

14:28
体重59.9kg  体脂肪率30.5%

朝からウォーキングをしてきました。

狙いは脂肪燃焼☆
朝の運動がよいと聞いたので…

大好きなパン屋さんでパン買って帰ってきました

朝が充実しているだけで
なんか豊かな気持ち…


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女性 身長:162.0cm
ダイエットと同時に自分の生活を整えたいと思います。
そして走ることのできる身体になりたいと思います。

よろしくお願いします☆
2014年3月4日スタート
開始時64.6kg 32.9%
-5.1kg -2.2%
現在59.5kg 30.7%
あと1.5kg あと1.2%
目標58.0kg 29.5%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.1s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
21歳 女性 
157.0cm 53.0s

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