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日記
2014年4月27日(日)
体重74.1kg   体脂肪率34.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

○

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

1日5000歩以上歩く

×

犬の散歩をする

×

白湯を飲む(ジュースは×)

○

本日からスタートします!

14:07
体重74.1kg  体脂肪率34.0%

人生最後の(最後にしたい!)ダイエットを本日からスタートします。

皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。

よろしくお願いします。

さっき、自分の体重を見て愕然としました…。

これは…服もキツイはずです…。

来年の3月には、息子の卒業式。

11号のスーツが着られるように頑張ります。


コメント
2014年4月27日 17:15
るいさん、こちらこそよろしくです☆
2014年4月27日 17:36
ゆのじさん、コメントありがとうです。
なんか、テンション上がりました〜o(^▽^)o
やる気スイッチ入りました〜(≧∇≦)
2014年4月27日 18:45
訪問&コメントありがとうございます。
仲間が増えた!という感じで嬉しいです。
二ヶ月目に入り、動くことを意識し始めました。
よろしくお願いしまーす。
楽しんでいきましょ!
2014年4月27日 19:33
スーツの目標いいですね!!
お互い今日からスタート♪頑張りましょう!
2014年4月27日 21:01
アブチロンさん、コメントありがとうございます♪
『仲間』…うれしいです〜o(^▽^)o
ぜひぜひよろしくお願いします!
2014年4月27日 21:03
りこさん、コメントありがとうございます!
スタートが一緒って、心強いですよね〜o(^▽^)o
これからもよろしくお願いします!
 
 
2014年4月27日 22:58
はじめまして
私も始めたばかりです

実は、うちの子どもも今年の春に入学式を迎えました。
去年一年間がんばってはみたのですが、続かなくて結局、新しく持っているジャケットにあわせてパンツを買って卒業式&入学式に出席しました(。>д<)
るいさんは私みたいにならないようにがんばってくださいね。
私もるいさんに負けないようにダイエットにリベンジします!一緒にがんばりましょo(`^´*)
2014年4月27日 23:10
こえたんさん、コメントありがとうございます!
お互い、きれいなお母さん目指して頑張りましょう(≧∇≦)
楽しく続けていきたいですね〜o(^▽^)o
2014年4月28日 08:30
早速のコメントありがとうございました
60キロ目指してがんばってください
きっと人生変わりますよ

私もがんばります
2014年4月28日 17:16
Alyssaさん、コメントありがとうございます!
『きっと人生変わる…』
ワクワクします(≧∇≦)
素敵な言葉、ホントにありがとうございます。

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 69.6s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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