日記
2014年4月27日(日)
体重50.5kg   体脂肪率29.4%

主食副菜主菜乳果物

○

1日1200〜1450kcalまで

×

砂糖断ち

○

牛乳は1日1杯まで

○

朝2分体操をする

○

ベロ回し左右30回以上

○

体脂肪率

13:02

40いくつって何ー!と焦ってたんですが、どうも私が読んでたのは筋肉量だったみたいです
デジタル体重計で体重の他に5項目くらい表示されるんだけどよくよく見たら40%のとこは筋肉量のアイコンだった で、体脂肪率は17%

17%

やっぱり壊れてる……


コメント
 
 
2014年4月27日 13:20
体重計新しいの買うのがよさそうですね〜
2014年4月27日 17:15
としさん

ですよね! 体脂肪&体重計買ってきましたー
測ってみたら全然違ったので自分の数値が分かってよかったです(^o^)

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28歳 女性 身長:153.0cm
帰ってきちゃいました。夏に海に行ける体になります笑 目指せメリハリボディ\(^o^)/

最高 中学 60kg
最低 19歳 44.5kg

19歳のあの頃に戻りたい!
ちゃんと野菜中心の食生活をして筋トレ顔トレマッサージ骨盤矯正 美容にいい事はなんでもがんばれた
行く先々で注目されたり知人に驚きと賞賛の目で見られたり優しくされたり通りすがりにジロジロ見られたり可愛いなぁと言われたり 知ってしまった美人の世界に戻ろうとすっかり腑抜けて視線にも無頓着になってしまった23歳が足掻きます\(^o^)/笑
2014年3月12日スタート
開始時52.0kg   
-0.8kg
現在51.2kg 29.9%
あと6.2kg あと6.4%
目標45.0kg 23.5%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.7s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.5s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
56歳 女性 
155.0cm 50.6s

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