日記
2014年4月27日(日)
体重52.3kg   体脂肪率27.1%

完食は1日一回まで

○

腹筋 20回

○

スクワット 20回

○

野菜、キノコを1日10種類以上摂取する

○

朝起きたら体重測定

○

夜8時以降は食べない

○

52.3kg   27.1%

06:58
体重52.3kg  体脂肪率27.1%


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33歳 女性 身長:162.0cm
出産からはや2年。お腹回りのお肉は取れず、相変わらずの下半身太り。30過ぎたら体重は落ちにくいと聞いて、20代最後の1年に夢の40キロ台へ…頑張ります!
2014年4月20日スタート
開始時52.3kg 27.6%
+1.3kg +0.6%
現在53.6kg 28.2%
あと5.6kg あと5.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 54.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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