日記
2014年4月27日(日)
体重72.8kg
収支カロリー -1,674 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,674 kcal

アイス禁止

×

菓子禁止

○

起きたら体重計測

○

腹八分

×

糖質制限

未記入

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

1食はプロテイン

×

day5

06:02
体重72.8kg

72.4->72.8(+0.4)

長瀞行ってきた

昼:計測不能
鮎串、アイスクリーム、かき氷、きゅうり、味噌ポテト
夜:すけそうだら定食(1000kcal)

自転車:31キロ(-600kcal)


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 65.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

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