日記
2014年4月27日(日)
体重66.0kg

食べ過ぎない

未記入

ゆっくりかんでたべる

未記入

無理をしない

未記入

眠い時だるい時は薬を飲んで横になる

未記入

食後30分は横にならない

未記入

休みで家から出ない時は水ガブ飲みダイエットを水中毒にならない程度にする。

未記入

晩御飯の時間を6時15分頃にする。その後薬を飲むようにする。

未記入

体調が悪い時はダイエットの事をかんがえないようにする。早くにごはん食べて早く寝る。

未記入

1日一回は外を歩くようにする。

未記入

66.0kg

02:46
体重66.0kg


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38歳 女性 身長:166.0cm
ゆるくがんばります。メンタルの病気持ちなので、体調が悪くなったらダイエットを中断しつつ、ダイエットしたいです。
2014年4月19日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと2kg
目標63.0kg

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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