ダイエット日記 > あいこたんさんのマイページ > 昨日は反省…再開1日目(^-^;
日記
2014年4月26日(土)
体重48.2kg   体脂肪率26.6%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

×

晩御飯は炭水化物はとらない

×

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

昨日は反省…再開1日目(^-^;

09:20
体重48.2kg  体脂肪率26.6%

昨日は反省…(;_;)
餃子を作って、旦那、次男君、三男君の4人でホットプレートで焼きながら食べました!
やっぱり手作りは美味しい(*^.^*)
…で、ビールもつい進んで食べ過ぎです( ̄ー ̄)
なので、今日は調整しないとね
ビールははずせないけど…


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

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50代後半 女性 
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53歳 女性 
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安室さん
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