日記
2014年4月26日(土)
体重45.7kg

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

×

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

○

4/26@よく寝たぁー

09:18
体重45.5kg

☆朝ごはん
食パン
カスタードクリーム
カフェオレ
ヨーグルト【オリゴ糖】

今日は寝坊助してしまったよσ^_^;

まぁたまにはいっか( ^ω^ )

最近休みでも朝5時に起きたりしてたからなぁσ^_^;

起きてからカスタードクリーム作った(((o(*゚▽゚*)o)))

それパンに塗ってー…なんとゆうカロリー笑

まぁ市販のやつよりは低いでしょ笑

お昼はお昼ご飯のかわりにイチゴ!みたいな感じで行くからこのまま45をキープ出来たらいいなぁ( ^ω^ )


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31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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