日記
2014年4月26日(土)
体重68.4kg

先生指導の歩き方を意識

未記入

糖質オフ(朝)

×

糖質オフ(昼)

×

糖質オフ(夜)

○

仕事が忙しすぎて

07:58
体重68.4kg

疲れて疲れて
おなかがグーグー鳴ってるのに
何も食べたいと思わない。

なんとなく無理やり豚しゃぶサラダを食べ始めたが
無理に食べることもないかと半分でやめて寝ました。

でも今日も仕事(T_T)

夫が「シュークリーム買ってきたから食べな^^」
と言ってくれたので、本当は仕事終わってから
ゆっくり食べたいけど、ダイエッターなので
(でも食べる)朝食にします。

----追記
昼は忙しすぎて御飯の時間が取れず
でもお腹すいたのでパンを1つたべちゃったけど
まぁ全体の摂取量から考えたら少なめなので
糖質オフ的には× カロリー的には○ だなー。

夜を超少なめ&糖質オフにする。


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43歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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