日記
2014年4月26日(土)

起きたら体重測定!!

○

よく噛んで食べる!!

○

毎日とりあえず運動!!

未記入

一口は小さく!!

○

寝る3時間前は食べない!!

未記入

腹筋、横筋(各20回) 2セット

未記入

炭水化物は少なめに!!

○

52.1kg   27.9%

08:00
体重52.1kg  体脂肪率27.9%


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25歳 女性 身長:156.5cm
今日から人生初ダイエットします!!
高校時代の体重に戻してみせる!

よろしくお願いします(^o^)v
2014年4月23日スタート
開始時51.8kg 27.0%
+1.2kg +1.7%
現在53.0kg 28.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 24.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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