日記
2014年4月25日(金)
体重52.2kg   体脂肪率26.0%

禁酒

○

間食しない

×

筋トレをする

×

水分を取る

○

ストレッチ

○

*豆乳

*グリーンスムージー(小松菜、リンゴ、バナナ、飲むヨーグルト)

今日は家事が早く終わったので、息子達と今から公園に行ってきます。公園にある踏み台昇降やぶら下がり棒を一生懸命やっている女がいたら、きっとそれは私です(笑)


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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