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ネットから拝借。
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「一生できそうなイイ加減」は無理なく続く
好きなことは行動に移しやすいですよね。運動が苦手な方が「痩せるために運動をはじめよう」と思っても、取り組むまでに時間がかかる…。また「気合いを入れて運動器具を
買いましたが、今では洗濯がかかっています」というのもよくある声です。もし器具が挫折の象徴になっているように感じたら、誰かに譲る・処分するのも心を軽くする一つの手です。
「一生できそう」とは、一日も休まないことではなく、お金もかからずいつでも気軽に再開できることです。歩くことや食事を見直すことにしても、始める前に「一生できそうか」
自分に問いかけてみましょう。
急激なダイエットをしなければ、急激にリバウンドすることも避けられますよ。
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うん。
これならできてる。今結構やれてると思う。
いいぞ、自分(^^)



37歳 女性 身長:166.0cm
ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪
理想 現実
W= 65cm 81cm
H= 90cm 114cm
太もも=51cm 73cm
ふくらはぎ=35cm 48cm
二の腕=27cm 35cm
恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ
日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)
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2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm
2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm
開始時 | 98.0kg | 54.4% |
![]() | -14.5kg | -13.4% |
現在 | 83.5kg | 41.0% |
![]() | あと3.5kg | あと6% |
目標 | 80.0kg | 35.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- *・゜゚・*:.。..。.:*・'昨日*・゜゚・*:.。..。.:*・' (はな)
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- *・゜゚・*:.。..。.:*・'チッ*・゜゚・*:.。..。.:*・' (**Luna**)
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