日記
2014年4月25日(金)
体重68.6kg

先生指導の歩き方を意識

未記入

糖質オフ(朝)

○

糖質オフ(昼)

×

糖質オフ(夜)

○

4月30日までに

07:20
体重68.6kg

68.0にしたいなー。

カロリーも減らし、運動量もかなり増えているのに
まったく減らない〜^^;

600gぐらいなんとかなる><
頑張ろう!



追記-------------
6月30日までに(約2カ月)目標62kg
ちょっと無理めに目標立てておく。
去年の健康診断65.5よりは痩せたい。

10月の誕生日までに55kg達成したい。

適正体重計算したら49.3kgだった・・・
55kgでも甘かったか。
目標を52kgにしようかな(49kgではないのか)

おばちゃんに40kg台は厳しいぜ><


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43歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 64.4s

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.5s

40代後半 女性 
156.0cm 53.5s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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