日記
2014年4月25日(金)
体重64.4kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -690 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

未記入

昨日水分多めにとった

未記入

昨日運動した

未記入

昨日ストレッチした

未記入

昨日甘いものは控えめにした

未記入

今日はなんとか…

05:06
体重64.4kg  体脂肪率31.6%

とりあえずキープ出来てる。
明日からのGWがヤマですな(ー ー;)

ダンナも休みで
美味しい物食べに行く気満々です…


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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 66.2s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 69.4s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

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