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日記
2014年4月24日(木)
体重63.6kg   体脂肪率30.7%

朝・昼・夜の腹筋と背筋

○

我慢なくして体重減らず

23:41
体重63.6kg  体脂肪率30.7%

いつも『無理しない程度に』と自分を甘やかしては失敗するダイエットでしたが、気づきました。
楽して、無理をしないで、我慢しないでできるダイエットはないし、あったとしても私はそれに当てはまらまい。。。
食べたいものがあっても我慢しなきゃダイエットにならないし、『ちゃんと食べなきゃ』なんて言えるダイエットはそこそこ痩せている人のセリフですね。
本気で痩せたいならまず目の前にある食べ物を我慢しなきゃ。
体調とか、ストレスとか言ってられないです。


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29歳 女性 身長:167.0cm
初めまして。ゆうきといいます。
今年の6月7日に友達の結婚式があるので、それまでに62キロにしたいです(>_<)
2014年4月21日スタート
開始時65.0kg 29.9%
-2.6kg +1.4%
現在62.4kg 31.3%
あと0.4kg あと4.3%
目標62.0kg 27.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.6s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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