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日記
2014年4月25日(金)
体重51.3kg   体脂肪率24.7%

お水をたくさん摂取

○

1日一時間は歩く

○

野菜から食べ始める

○

ひさしぶりすぎる !

00:29
体重51.3kg  体脂肪率24.7%


ダイエット熱が冷めそうだった…危ない危ない(笑)

朝、ヨーグルト
昼 鮭のコーンクリームソース ジャガイモベーコンピーマン ミネストローネ キノコのガーリック炒め
おやつ カントリーマーム チョコみっつ ほうじ茶ラテ
夜 えだまめ もずく 明太パスタサラダ


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30代前半 女性 身長:159.0cm
よろしくお願いします^ ^
2014年4月6日スタート
開始時51.7kg   
-1.6kg
現在50.1kg 24.6%
あと5.1kg
目標45.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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