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日記
2014年4月24日(木)
体重76.7kg
収支カロリー -1,892 kcal
摂取カロリー 1,137 kcal
消費カロリー 3,029 kcal

毎日体重をはかる

○

姿勢よく過ごす

○

夕食は7時までに

○

温かい飲み物を飲む

○

食べたいときは一口だけ

○

よくかんで食べる

○

ストレッチをする

○

子供の残したものを食べない

○

漢方を飲む

未記入

日付変更できるんだ!

11:59
体重76.7kg

24日の記録ですが日付が変わってしまったー!
と思ったら日付変更できるんですね!
これなら書き忘れ、もれにならない!
素晴らしい♪\(^-^)/
25日はお誕生日なので、旦那さんがお休みしてくれました。
なので明日から3連休になります(ノ´∀`*)
食べ過ぎないようにしなきゃなー♪


コメント
noa
2014年4月25日 04:34
お誕生日おめでとうございます♪

三連休、いいですね〜。

どこかにおでかけかな??

2014年4月25日 07:20
お誕生日おめでとうございますっ!

誕生日に旦那さんが休んでくれるなんて羨ましいです(≧∀≦)
誕生日旅行なんて行ってみたらどうですか?(´∀`)
2014年4月25日 11:02
Noaさん
ありがとうございます♪
これから旦那さんとさっそくラーメンを食べに行きます(笑)
3キロの増加は覚悟しました!(ノ´∀`*)
明日はファミリーセールにビッグサイトまで行ってきまーす!
2014年4月25日 11:03
mikuさん♪

誕生日おめでとうございます〜〜☆彡

旦那さんステキ過ぎる〜( *´艸`)!
誕生日にお休みしてくれるなんて!!

素敵な誕生日になりますよーにッ★
2014年4月25日 16:24
アザゼルさん
ありがとうございます♪
むすめが幼稚園なので送ったあと大好きなラーメンを食べたりスタバにきたりのんびり過ごしていまーす!
2014年4月25日 16:25
さくらさん
ありがとうございます♪
お休みしても近所のお散歩くらいですが春なので気持ちがいいです(о´∀`о)
久しぶりに4人でのんびり過ごしています★

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女性 身長:165.0cm
30歳になる2児の母です。
娘の幼稚園入園と30歳になるのを機に本気でダイットします。結婚して5年で30キロの増加!
あと一歩で90キロまできて決心しました。
そしてダイット1ヶ月が過ぎました。いつものように弱気にならないために一緒に頑張っていきたいと思うのでコメントお願いします!
2014年4月18日スタート
開始時80.0kg   
-2.4kg
現在77.6kg 37.3%
あと17.6kg
目標60.0kg   

 

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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

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