日記
2014年4月24日(木)

間食しない

×

うんち

○

野菜取る

○

朝晩体重はかる

×

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

半身浴

×

0424

23:06

09:00 スムージー
13:00 クインシーひとかけ
14:00 野菜ラーメン、キャラメル
16:00 ハニーチーズひとかけ
22:00 チョコ1つ

蒟蒻ばたけ×6、アサイージュース、


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女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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