日記
2014年4月24日(木)

間食しない

×

うんち

○

野菜取る

○

朝晩体重はかる

×

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

半身浴

×

0424

23:06

09:00 スムージー
13:00 クインシーひとかけ
14:00 野菜ラーメン、キャラメル
16:00 ハニーチーズひとかけ
22:00 チョコ1つ

蒟蒻ばたけ×6、アサイージュース、


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女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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