日記
2014年4月24日(木)
体重78.0kg   体脂肪率39.3%

ダイエットしていることを忘れない!!

未記入

毎日体重測定

○

10000歩以上歩く。

未記入

お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

未記入

食べる前に。カロリー確認!

未記入

ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

未記入

酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

未記入

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

未記入

9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

未記入

寝る前にストレッチ

×

野菜たっぷり手作り弁当持参

○

酵素断食2日目☆

23:48
体重78.0kg

夕方、パイナップル食べちゃった。。。
なんか、風邪なのかな??鼻が無意識にたれてくる。。。
今日は、整骨院に行ってきました。。
骨盤を調整してもらって、背中(脊髄まわり)も触ってもらったよ。
う〜ん。。やっぱりゴットハンダだわ。。
身体中楽になったよ〜。。。
夕飯は、BELTA酵素をプレーンヨーグルトにかけてみた。
ちょ〜美味しかった。
体重も78キロ☆順調に減ってます。
まだ2日目なのに、、、すごい。。
これなら頑張れそう!空腹感もさほどじゃないぞ。。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

零霧*
20代前半 女性 
158.0cm 80.6s

一覧へ

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!