日記
2014年4月24日(木)

昨日、11時までに入浴した?

○

昨日、テレビと電気を消して寝た?

○

昨日、10000歩達成した?

○

昨日、カロリズム100%達成した?

○

今日、公園ウォーキングした?(雨の日以外)

○

ラジオ体操前に公園内をノルディックウォーキングしたいので、ここ数日は5時30分くらいに起きています。
でも出掛ける間際に、ipodが充電してない!帽子はどこだあ?と大慌て(笑)
そこで、昨日からこのかごの中に、着替えと、ウォーキングに必要な物をひとまとめにして寝ることに(笑)まるで小学生(^-^;

あっ、それから、最近足がよくつるので(筋肉疲労?)、メディキュットしてます!

太い足(;o;)
お見苦しいものをm(。≧Д≦。)m失礼しました。


コメント
2014年4月24日 23:54
こんばんは。

明日のための準備、完璧ですね。
おしゃれなかごにおしゃれなウエアやグッズ、すてきですね。

ますます充実した気持ちのよい朝を迎えられそうですね。

わたしもジムに行く前にいつもばたばたしちゃうので、前の日にまとめておくとよいのですが。

メディキュットわたしも最近買いました。
たしかにむくみやだるさにききますね。

 
 
2014年4月25日 07:32
おはよう。ふくしあさん

ずこい、、、女子力高いわ。
完全に負けてる。

メディキュットにペディキュア、、、
上手に塗れたね。

サンダルの季節だもん。脚やつま先のお手入れも
しなくちゃね。

あと、帽子やハンカチの趣味もいいね。
こんな感じ好きです。

メディキュットググってみました。
いいね。旅先でも使えそう。私も買ってくる。

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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31

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ゆん
女性 
158.8cm 64.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.1s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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