日記
2014年4月24日(木)
体重58.5kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,829 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

お通じ

未記入

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

炭水化物は朝のみ

未記入

間食は控える

未記入

明日は

23:36
体重58.5kg  体脂肪率21.0%

皿洗いと床掃除の片付け行かなくていいから久しぶりにまともな服装で仕事行けるわ。
全身セクポで行こうかな(*´ω`*)
皿洗いと床掃除の片付け行く様になってから毎日ジャージでの出勤になってしまったもんで、たまにはお洒落して仕事行きたいよな〜と。

俺がジャージ着てたらただのDQNやもんなwww見た目もろヤンキーみたいな感じやしなwww



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34歳 男性 身長:169.9cm
レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.7kg あと0.8%
目標59.1kg 14.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

そら
女性 
168.0cm 61.3s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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