日記
2014年4月24日(木)
体重46.6kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

○

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

○

ダイエット61日目

23:20
体重46.6kg



お昼は買ってきてもらったお惣菜ちょこちょこ色々食べた(^^)

でもエビフライ&唐揚げはやめといた(´ー`)


酵素+牛乳


サラダ巻き
イワシの南蛮漬け
タコとキュウリ酢
味噌汁

おやつ
乳酸菌飲料(グルト??やったかな)


ポテトサラダ(じゃがいも、卵、レタス、ハム)
鶏肉と野菜の中華風煮込み(鶏もも肉、白菜、しめじ、ネギ)
味噌汁
ごはん


コメント
 
 
2014年4月25日 15:20
コメントありがとうございます^ ^
お惣菜たくさん種類あるとあれもこれも食べたくなってしまいます(°_°)
おやつも控え目にされてて見習いたいです
頑張りましょう☆
2014年4月25日 21:42
柚さん
おやつ大好きで我慢するのに必死です(T_T)笑
一緒に頑張りましょー!!

コメントする


 


29歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

一覧へ

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 68.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!