ダイエット日記 > 花宮さんのマイページ > ファスティング2日目
日記
2014年4月24日(木)
体重70.3kg

朝型になる(7時起床)

○

スクワット1日10回(毎日)

○

ご飯つねに腹八分目

○

お風呂1時間浸かる

○

散歩で有酸素運動一日60分(休みの日のみ)

○

自転車で無酸素運動30分(休みの日のみ)

×

継続する心

○

ファスティング2日目

23:12
体重70.3kg

いやぁーーーーはらへったー!!
でも体重も減った!!!よっしゃ。←

-0.9(900g)減量成功。
通算通すと、−2.5kg落ちてる。よっしゃ。←←
ちなみに開始時の体重本当は72.8だからこうなる。

明日でファスティング3日になる!最終日!!!
よっしゃああああああああ←←←ここ大事

土曜日からは少しずつ普通の
食事に戻す期間に入る。これもツラいな正直。

かなーーりめげそうだったけど、
夜風呂前にこの体重叩き出したときに
またやる気が少し上がったんだ。現金な奴www
ヾ(@⌒ー⌒@)ノふぁ

ちなみに風呂では水を1リットル余裕で飲むので
飲んでからの体重じゃダメだと思いいつも、前に測るようにしてます体重。

久々に見る70.の数字。あと少しでいつぶり?の60kg台を拝めるとは………すげぇ!!!!

あ、そういえばファスティングしててツラい時間帯が何と無くわかってきた。昼時と夕暮れ時だ。(確信)

明日もがんばるるるる
ではっ!(^。^)ノノノノ


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女性 身長:153.0cm
はじめまして
あかねと申します

ダイエット記録始めました。
よろしくお願いします。

ゆっくりマイペースに
概ね一年間で確実に痩せる
を今の目標に励みます。

気軽に仲良くしてください〜
(*´ω`*)

like:猫、睡眠
notlike:虫、徹夜
2014年2月13日スタート
開始時73.8kg
-4.3kg
現在69.5kg
あと24.5kg
目標45.0kg

 

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