日記
2014年4月24日(木)
体重70.1kg

ウォーキング1時間

×

間食食べない

○

寝る前にストレッチ

○

好きな人の写真に向かって体重報告

○

32日目

23:10
体重70.1kg

ここ数日体重変わりませんねうぅむ
とりあえず今日は早めに寝て、
体重落とせるだけ落としてみようと思います
なかなか運動出来ない

今日のメニュー
<朝>
 *オニオングラタンスープ
 *トースト
 *ヨーグルト
<昼>
 *お弁当
 *蒟蒻ゼリー
<夜>
 *リンゴ
 *お漬け物
 *刺身蒟蒻
 *もやし炒め
 *冷奴
 *タニタのお菓子

夕飯食べ過ぎました
なかなかドカ食いをやめられない(-.-)
半身浴をしていっぱい汗出して
体重を減らして昨日と同じ体重キープできたけど、
半身浴してなかったらもっと重かったんだよなぁ
満腹以上に食べようとするのやめなきゃいけないのに
癖になってきてますピンチ

便通も芳しくなく、お腹が張ってます
これがでたらもう少し違うんだろうなぁ…
食べてるものは野菜中心だし、
たいして脂肪になるとは思わないんですよ
うううむ毎日すっきり快便したい
おやすみなさい


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20代前半 女性 身長:161.0cm
7月までに目的達成目指します(・◇・)
出来るならば、もっともっと痩せたい
美意識だけは貪欲に…
2014年3月24日スタート
開始時73.1kg
-7.4kg
現在65.7kg
あと0.7kg
目標65.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.6s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 66.0s

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

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