ダイエット日記 > さやこさんのマイページ > やっぱり増えてしまった(((^^;)
日記
2014年4月24日(木)
体重74.0kg   体脂肪率34.7%

夕食は少なめに!!

×

腹筋、スクワット、踵上げ 各20回×3セット

○

骨盤エクササイズ 10回×10セット

○

やっぱり増えてしまった(((^^;)

22:49
体重74.0kg  体脂肪率34.7%

4月からダイエット初めて順調に下がっていたが、昨日と今日食べ過ぎたかな??
でも、体脂肪率は下がってきてる(*^^*)
4月当初は36%だったからな…
筋力exのおかげかな…
でも、2s増えるってどんだけだぁ(((^^;)
食事を再度、見直そう!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
次の関ジャニ∞ライヴまでに
気になる人のために
痩せる!!体脂肪落とす!!

まずはダイエットが三日坊主にならないように
60s後半台を目標に頑張ります!!
よろしくお願いします(*^^*)

2014年4月24日スタート
開始時72.0kg 35.7%
-0.1kg -0.9%
現在71.9kg 34.8%
あと6.9kg あと4.8%
目標65.0kg 30.0%

 

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