日記
2014年4月24日(木)
体重46.4kg

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

腹筋最低30

○

4/24A(´・Д・)」

22:27
体重46.4kg


☆夜ご飯
玄米
わか玉スープ
新玉ねぎ
ヨーグルト【オリゴ糖】
などなど(´・_・`)

ジョギング40分
腹筋40回

やっぱり若干増えてるー((((;゚Д゚)))))))

しゃあないとは思っていたけどぉー((((;゚Д゚)))))))

1日排便ないだけで下腹がめっちゃぽっこりする(´・_・`)
ヨーグルト【オリゴ糖】効いてるのかな?
よくわからん(´・Д・)」毎朝水のみよるねんけどなぁー…

前に作ったあのケーキ…結局残っとるσ^_^;
明日の朝にフレンチトーストみたいにしてたべよかなぁー(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
2014年4月24日 22:31
新玉ねぎの季節ですね^o^
わたしもビオとかLG21とかのんでますがきいてるか謎ですσ(・´Δ・`+)

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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

near
33歳 女性 
152.0cm 48.9s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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