日記
2014年4月24日(木)
体重46.4kg

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

腹筋最低30

○

4/24A(´・Д・)」

22:27
体重46.4kg


☆夜ご飯
玄米
わか玉スープ
新玉ねぎ
ヨーグルト【オリゴ糖】
などなど(´・_・`)

ジョギング40分
腹筋40回

やっぱり若干増えてるー((((;゚Д゚)))))))

しゃあないとは思っていたけどぉー((((;゚Д゚)))))))

1日排便ないだけで下腹がめっちゃぽっこりする(´・_・`)
ヨーグルト【オリゴ糖】効いてるのかな?
よくわからん(´・Д・)」毎朝水のみよるねんけどなぁー…

前に作ったあのケーキ…結局残っとるσ^_^;
明日の朝にフレンチトーストみたいにしてたべよかなぁー(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
2014年4月24日 22:31
新玉ねぎの季節ですね^o^
わたしもビオとかLG21とかのんでますがきいてるか謎ですσ(・´Δ・`+)

コメントする


 


31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!