日記
2014年4月24日(木)

起きたら体重測定!!

○

よく噛んで食べる!!

○

毎日とりあえず運動!!

○

一口は小さく!!

○

寝る3時間前は食べない!!

未記入

腹筋、横筋(各20回) 2セット

未記入

二日目〜

22:11

ダイエット日記、二日目です!
夜は友達と外食しちゃったけど、初めて間食をしませんでした!( ^∀^)
キツかったーー(ToT)

お昼は少なめだったから、ま、よしとしますか(^^;

朝食
トースト、マカロニサラダ
昼食
ご飯、ポテトサラダ、高野豆腐、シュウマイ
夕食
パスタ、イチゴパフェ


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24歳 女性 身長:156.5cm
今日から人生初ダイエットします!!
高校時代の体重に戻してみせる!

よろしくお願いします(^o^)v
2014年4月23日スタート
開始時51.8kg 27.0%
+1.2kg +1.7%
現在53.0kg 28.7%
あと6kg あと4.7%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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