日記
2014年4月24日(木)
体重63.2kg

水を1L以上飲む

×

食後3時間以上は活動する

×

バレーボールorテニスor水泳orカーヴィダンスorヨガ

×

腹・腰まわりのトレーニング

×

脚のトレーニング

×

レッグマジック

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寝る前のストレッチ&ボディクリーム

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勉強でカロリー消費

×

63.2kg

21:51
体重63.2kg


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30代前半 女性 身長:171.0cm
たるみきったお腹まわりと、太いと言われ続けてきた脚を細くしたいです!!モデルさんのような細さは体質的に無理そうなので、オリンピックに出ていた海外の美女アスリートのように、無駄のない引き締まったボディを目指します!!(目標は高く!!)
いつも3日坊主になってしまうので、今度こそは目標を達成できるように頑張ります!!
2014年3月2日スタート
開始時62.0kg
-0.2kg
現在61.8kg
あと3.8kg
目標58.0kg

 

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 64.1s

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ミク
20歳 女性 
157.0cm 53.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 55.1s

セルライ子
女性 
154.0cm 44.7s

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