日記
2014年4月24日(木)
収支カロリー -1,079 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 2,519 kcal

7時以降は食べない!

○

22:00には風呂に入る

○

お風呂からあがって20分以内にストレッチ!

○

部活に毎日でる

○

1日2時間以上運動

○

ダイエット食品以外の間食は取らない

○

30回以上噛んで食べる

未記入

初日

21:38
体重48.0kg  体脂肪率11.5%

今日からダイエット日記始めまーす!
12月ごろから激太りした私…。

あの頃は暴飲暴食でかなりやばく、

1度ダイエットに試みて2キロやせたものの、

まさかのリバウンド…


もうダイエットなんてしない!





っと、決めた私でしたが1週間前のことです。

友達と服を買いに行った時、一つのビスチェに一目ぼれしてしまい

夏祭りまでにおなか周りをどうにかしようと決意しましたっ!


そしてダイエット方法をインターネットで探していると
このサイトを発見しました。


三日坊主にならないよう、がんばります!!!!


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女性 身長:157.5cm
部活:ソフトテニス部
好きなアーティスト:Sexy Zone

ダイエットがんばるぞー!!
2014年4月24日スタート
開始時48.0kg 11.5%
±0kg ±0%
現在48.0kg 11.5%
あと4kg あと1.5%
目標44.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.1s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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