日記
2014年4月24日(木)
収支カロリー -1,079 kcal
摂取カロリー 1,440 kcal
消費カロリー 2,519 kcal

7時以降は食べない!

○

22:00には風呂に入る

○

お風呂からあがって20分以内にストレッチ!

○

部活に毎日でる

○

1日2時間以上運動

○

ダイエット食品以外の間食は取らない

○

30回以上噛んで食べる

未記入

48.0kg   11.5%

21:21
体重48.0kg  体脂肪率11.5%


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女性 身長:157.5cm
部活:ソフトテニス部
好きなアーティスト:Sexy Zone

ダイエットがんばるぞー!!
2014年4月24日スタート
開始時48.0kg 11.5%
±0kg ±0%
現在48.0kg 11.5%
あと4kg あと1.5%
目標44.0kg 10.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.3s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.0s

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月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

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40代後半 女性 
156.5cm 51.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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