日記
2014年4月24日(木)
体重51.5kg   体脂肪率28.2%

夜食をしない

×

おかしは食べたいときのみ

○

食べたいものを買うこと

○

15分の有酸素運動

×

思ったらすぐ動く

○

体が痛い。。。

20:45
体重51.5kg  体脂肪率28.2%

なんででしょうか・・・
体が痛い。特に股関節?内もも?がいたーーい。
筋肉痛系の傷みなのでねぇ〜

スクワットかな。
歩いてても違和感だらけで全身だるい。

なので今日はカーヴィーなし。
コアとストレッチのみで休息にします。

とにかく眠い一日だった。

体重って疲れてるとき落ちるけど体脂肪は全然減らないから喜べないわー。
皮下脂肪が落ちるのはいつなんだー。

でも、ウエストのお肉落とさないとね。
睡眠たっぷりとるぞー


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30代前半 女性 身長:155.0cm
怠け者なめんどくさがりです。
が、ハマるとストイックになるのでダイエットが極端です(-_-;)
痩せることもだけど、幅広く美意識を吸収していきたいです☆
2014年4月8日スタート
開始時52.0kg   
+0.4kg
現在52.4kg 27.1%
あと3.4kg
目標49.0kg   

 

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女性 
158.0cm 50.6s

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156.0cm 53.7s

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27歳 女性 
155.0cm 54.9s

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りしゃす
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157.5cm 48.7s

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