日記
2014年4月24日(木)
体重44.3kg

早寝早起き!

○

朝ごはんはしっかりと!

○

毎朝30分のウォーキング!

○

しっかり噛んで食べる!

○

登下校は歩く!

○

夜は野菜中心で!

○

20時以降は何も食べない!

○

お通じチェック

○

04/24

20:40
体重44.3kg

【朝食】
飲むヨーグルト、大麦ごはん、たけのこ、梅干し

【昼食】
バンバンジー、たけのこ

【夕食】
サラダ、納豆


納豆の黒酢梅味を食べてみたのですが、なかなか美味!

卵醤油味もしそ味も美味しくて、
いろんな納豆を食べてみたくなりますね笑


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20代前半 女性 身長:155.0cm
学生です!
勉強もダイエットもがんばるぞー。o.゚。*ヽ(*´∀`*)ノ。o.゚。
2014年4月16日スタート
開始時45.6kg
-1.5kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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みー
48歳 女性 
155.0cm 45.8s

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153.8cm 45.0s

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