日記
2014年4月24日(木)
体重58.8kg   体脂肪率25.3%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

未記入

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140424.28

20:31
体重58.8kg  体脂肪率25.3%


海藻スープ 食パン マカロニサラダ

オニオンスープ マカロニサラダ 林檎

うどん 天ぷら
間食
ヨーグルト アイス

アイス、夜ご飯の後に食べてしまった…


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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