日記
2014年4月24日(木)
体重53.6kg   体脂肪率26.4%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

○

1

19:17
体重53.6kg  体脂肪率26.4%

最近急激に体重増えてやばいヽ(;▽;)ノ
腕も脚もおなかもお肉むちむち…ヽ(;▽;)ノ

自分でもやばいと思ってたけど
彼氏にも言われたしダイエット再開!!!

とりあえず夏に海に行けるカラダを目指します!


ひとまず手頃な目標がないとダメな人間なので…
5月末に友達の結婚式があるから
それまでに52キロ台に戻すのが目標!!!

最近ほんまに食べ過ぎてるから
胃おっきくなってるし食べる量減らさな(; ̄O ̄)


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朝・昼兼用
梅おろしそば
おにぎり(鮭マヨ)
アサイーヨーグルト

夜(外食)
えびとマッシュルームのアヒージョ1/3
バゲット1切れ
トマトとチーズのプレーンピザ1/3
なすのボロネーゼ1/3
青ネギと鶏の和風パスタ1/3
セミフレッド
アイスティー(ストレート)

間食
モンブラン

運動
駅まで徒歩15分


コメント
 
 
2014年4月25日 10:24
お久しぶりです〜わたしもまた始めたので一緒にがんばりましょー|ω・)♪
2014年4月25日 14:20
ゆ!さん
おひさしぶりでーす*\(^o^)/*
一緒にがんばります!!
お願いします(*・ω・)♪

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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

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