日記
2014年4月24日(木)
体重53.6kg   体脂肪率26.4%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

○

1

19:17
体重53.6kg  体脂肪率26.4%

最近急激に体重増えてやばいヽ(;▽;)ノ
腕も脚もおなかもお肉むちむち…ヽ(;▽;)ノ

自分でもやばいと思ってたけど
彼氏にも言われたしダイエット再開!!!

とりあえず夏に海に行けるカラダを目指します!


ひとまず手頃な目標がないとダメな人間なので…
5月末に友達の結婚式があるから
それまでに52キロ台に戻すのが目標!!!

最近ほんまに食べ過ぎてるから
胃おっきくなってるし食べる量減らさな(; ̄O ̄)


-----------------------------------------------------

朝・昼兼用
梅おろしそば
おにぎり(鮭マヨ)
アサイーヨーグルト

夜(外食)
えびとマッシュルームのアヒージョ1/3
バゲット1切れ
トマトとチーズのプレーンピザ1/3
なすのボロネーゼ1/3
青ネギと鶏の和風パスタ1/3
セミフレッド
アイスティー(ストレート)

間食
モンブラン

運動
駅まで徒歩15分


コメント
 
 
2014年4月25日 10:24
お久しぶりです〜わたしもまた始めたので一緒にがんばりましょー|ω・)♪
2014年4月25日 14:20
ゆ!さん
おひさしぶりでーす*\(^o^)/*
一緒にがんばります!!
お願いします(*・ω・)♪

コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.1s

しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.6s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 45.1s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!