日記
2014年4月24日(木)
体重79.3kg   体脂肪率18.8%
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 2,498 kcal
消費カロリー 2,908 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

79.3kg   18.8%

17:08
体重79.3kg  体脂肪率18.8%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18.3kg -5.4%
現在75.3kg 18.6%
あと3.7kg あと3.6%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      2 5
6 10 12
13 16 17 18
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 76.6s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ばぶーん
30代後半 男性 
173.2cm 75.5s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.2s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 56.5s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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