日記
2014年4月24日(木)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

寝坊(32日目)

16:50
体重63.5kg  体脂肪率39.0%

今日は病院行って検査する予定だったんですが見事に寝坊(-_-)zzz

いつもより1時間近く遅く外出

時間はいつでもよかったんですけどなるべく早い順番にしたかったので昨日目覚まし時計セットしたんですが鳴った記憶がない・・・あれ〜〜〜(-_-;)

でも今日はなんか病院内空いていました

順番もいつもとそんなに変わらず(めっちゃ駅まで走りました(^▽^;))

そして検査・・・

結果は数週間後なんですが心配なのが中性脂肪値(>_<)

前にも書いたんですが今の体重は前回検査した時より重いのです

その時はわずかにアウトでした(T_T)/~~~

でも筋トレ毎日やってるからな〜関係ないかもしれないけど数値、下がっていてほしいかぎりです(;一_一)




【起床時間】7:40


★★★★★





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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

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