日記
2014年4月24日(木)
体重70.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

未記入

コンタクト

23:59
体重70.2kg

朝食:野菜スープ。卵焼き1切れ。
昼食:カロリミット+串物語(串揚げ28本。海草サラダ。トマト。コーヒーゼリー。プリン。チョコフォンデュ)
夕食:わかめの味噌汁。トマト1個。ササミチーズフライ1切れ。


休み。
コンタクトをゲットすべく眼科へ。
とりあえずお試しで20日分もらって帰宅しやした。
くしゃみが止まらなくて、あー花粉だー。と思ってたら、なんか喉も…?
やっべ!風邪だ!ということで夕食後からパブロン開始ー。


★今日の活動★
総歩数:8049歩(5.8km)
昇階段:110段
早歩き:822歩
活 動:704kcal
総消費:2425kcal
脂肪消費:27.4g
☆目標達成ならず☆


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 58.5s

コト
49歳 女性 
164.5cm 59.4s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

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