日記
2014年4月24日(木)
体重57.9kg   体脂肪率36.9%

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

腰痛体操をする

×

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

どこか一部分マッサージをする(顔腹手足等等)

×

まず!とりあえず!1日1ヶ所(小さな所&自分含)

×

4月24日

15:29
体重57.9kg  体脂肪率36.9%

朝、起きたときトイレに行く前と
トイレ後(小さい方)の
体重が、200g差があった。
そんなに!(@_@;)


コメント
2014年4月24日 19:28
けっこう差があるから、体重測定は必ず朝トイレの後と決め手いますよ(^^)。
2014年4月25日 10:24
出る物ぜーんぶ出した後にわずかでも少ない数字を記録する。

残り少ないこの乙女心よ。。(* v v)。 ハ
2014年4月25日 15:54
みやびんさん♪

ほほさん♪

ほんとけっこう差があるんですね(^^;

出せる物ぜ〜んぶ出したい!

残り少ない?!(〜o〜
少なくないよ〜
ダイエット挑戦してるから
と何故か思いこんでますf(^^;;;ハハハ

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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.1s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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