日記
2014年4月24日(木)
体重47.6kg   体脂肪率26.9%

毎日体重を計る

未記入

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

未記入

晩御飯は炭水化物はとらない

未記入

毎日ストレッチをする

未記入

毎日お風呂でスクワット

未記入

毎日腹筋する

未記入

ちょっと減った(^-^)

13:35
体重47.6kg  体脂肪率26.9%

昨日もいい天気で歩いていてもとても気持ちが良かったわ〜
でもねぇ 最近お腹がすくんだよねぇ(^o^;)
昨日も仕事終わって30分ほど歩いてから帰ったんだけどなんだかとってもお腹すいて、おやつ食べちゃった(..)
旦那が帰ってきてから一緒に晩酌するのも毎日の楽しみだしね
(*^.^*)


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49歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 45.6s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.6s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

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