日記
2014年4月24日(木)
体重64.6kg   体脂肪率38.0%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

未記入

食べ順を守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

間食はヘルシースナッキングならよし

未記入

飲み物は砂糖抜き

未記入

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

64.6kg   38.0%

13:30
体重64.6kg  体脂肪率38.0%


コメントする


 


52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+3.5kg +7.2%
現在67.6kg 42.4%
あと10.6kg あと7.4%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
              
25 26 27 28 29 30

 

しろくま
女性 
152.0cm 67.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

一覧へ

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.3s

ミチル
40代後半 女性 
158.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!