日記
2014年4月24日(木)
体重69.8kg   体脂肪率32.7%

毎日 朝と夜 体重計に乗る!

○

毎食 1口につき30回以上 噛む!

○

夜は 酵素ドリンク に置き換え!

×

ストレスを溜めない、暴食しない!

○

毎日 エアなわとび をする!

○

毎日寝る前に エア自転車 をする!

○

DAY4

23:25
体重69.8kg  体脂肪率32.7%

Recording 。

【朝】
 チョコデニッシュ×2 (307)
【昼】
 ごろっとピザもっち (346)
 チキンナゲット (168)
【間】
 なし
【夜】
 なし

エアなわとび。
1641回
13:03
218kcal

身体測定。69.9やった…あっぶね!!
ていうか食事偏りすぎにも程がある。笑
サプリメントで栄養とってるかんじ。
とれてるか分からんけど← あかんな〜
バランスよく食べないとね。。。

ていうか今日ビックリすることが。
血液型占いのアプリに、「不安ばかりが
グルグルして物事を投げ出してしまいそうな気分
かも?『継続は力なり』ですよ、頑張って!」
って。え!!昨日 継続は力なり って書いてた
からドキッとした。投げ出さずにガンバリマス。

明日は遠足!京都!!( ̄ー ̄)


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20代前半 女性 身長:168.0cm
高校3年生です。
NICO Touches the Walls
Mr.Children をこよなく愛する
おでぶさんです。巨人です。
ライブで暴れ狂うので、とても
邪魔がられます。でかいんです。

次のNICOのライブまでに痩せる。


NEXT LIVE *

5/31 @Zepp Namba
6/01 @Zepp Namba
6/15 @Zepp Tokyo
8/19 @日本武道館

2014年4月13日スタート
開始時71.0kg 33.0%
-0.2kg +0.1%
現在70.8kg 33.1%
あと4.8kg あと2.1%
目標66.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.7s

Koichi
168.0cm 69.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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なおちゃん
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171.3cm 59.8s

りしゃす
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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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