日記
2014年4月23日(水)

炭水化物をなるべく少なく(夜は食べない)

未記入

甘いおやつはお昼に

未記入

ウォーキングまたはカーブスへ

○

夕飯は置き換え食(ダイエットスムージー)

×

爆食(T_T)

00:00
体重66.7kg

夜勤明け…

夜勤明けの日って体内リズムが狂うのか
食欲のたががはずれる…

カーブス行って
12000歩歩いたのは良いけど

夜になんと
味噌ラーメンを爆食…
しかもトッピングにコーンとバター

もはや私につける薬はない

いや!
明日からまた頑張る


コメント
2014年4月24日 15:46
味噌ラーメン、コーン、バター、
あー美味しそう!
よだれが出ます。

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49歳 女性 身長:161.0cm
45才ここで痩せなきゃ死ぬまでデブちん

美しい老後の為にも頑張るぞっ
2014年4月6日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.8s

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