日記
2014年4月24日(木)

昨日、11時までに入浴した?

○

昨日、テレビと電気を消して寝た?

○

昨日、10000歩達成した?

○

昨日、カロリズム100%達成した?

○

今日、公園ウォーキングした?(雨の日以外)

○

昼食♪

20:20



朝昼ともパンになってしまいました(^-^;

ローソンの新潟県産米粉の抹茶蒸しパン、もちもちしていて美味しい♪
リピします!

ふたつで145kcalです。
おやつとしても許せる範囲\(^_^)/

・・・・
夕食:豚肉と青梗菜炒め他


コメント
 
 
2014年4月24日 21:55
ローソンにしばらくいっていないうちに
こんなおいしそうな蒸しパンが出ていたのね。

ひとつ145キロカロリーでも低カロリーなのに、
二つでって、、、うれしすぎる。
私もさがしてみよう♪

私も炭酸水をジュースがわりに飲んでます。
お腹もふくれていい感じ。
2014年4月24日 22:58
ローソンって、パンとかスイーツとか充実してますねー。

近くにないので、なかなか行けないのですが、今度見かけたら寄ってみようかな。

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

  2017年11月  
         2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.2s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.1s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 65.0s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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