日記
2014年4月24日(木)
体重59.2kg   体脂肪率33.8%

腹八分目

未記入

ストレッチ

未記入

フラフープ20分以上

未記入

水平足踏み

未記入

お通じ

未記入

走る!(少しでもいいから)

未記入

走り始めるー!
スロージョギングってやつにしてみる。

やぁぁぁぁっと、喉の痛みが取れたの
まだ寝起きは少し痛いけど日中は全然いける♪


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25歳 女性 身長:158.0cm
可愛い服が着たいぃぃぃ><

だらだらダイエットしてたけど、今回はしっかりちゃんとダイエットしようと思ってます。

一番やばかった時
2012/10/22 67.2kg 37.7%

↑もうこの数字はみたくない(;・∀・)



2014/03/12(開始日)
体 重  62.5kg
体脂肪  34.7%
バスト  94cm
アンダー 83.5cm
ウエスト 79cm
下腹   88cm
太もも  57.5cm


2014/04/12(一ヶ月目)
体重   59.8kg
体脂肪  33.1%
バスト  92cm
アンダー 80.5cm
ウエスト 73cm
下腹   84.5cm
太もも  53.5cm


痩せたら彼氏がご褒美に可愛い系の服買ってあげるって言ってくれたので頑張りまーす(^O^)/


2013年4月11日スタート
開始時62.5kg 34.7%
-2.4kg -1.1%
現在60.1kg 33.6%
あと15.1kg あと13.6%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 60.9s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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