ダイエット日記 > みほのさんのマイページ > ダイエットでもいっぱいたべたい!
日記
2014年4月24日(木)
体重46.4kg
収支カロリー -109 kcal
摂取カロリー 1,455 kcal
消費カロリー 1,564 kcal

運動

×

カロリー制限

○

有酸素運動まえの筋トレ

○

19時以降食べない

○

背筋30回

○

その他足の運動100回

○

ストレッチ

○

キッシュだいすきなんですか

パイシートのカロリーに食べれなくて(ノ_<。)

パイシート、チーズ、バター、生クリーム、ベーコンぬきでつくってみました。

高いカロリーの物は

オリーブオイル!

大さじ130カロリーくらいあるんですね(ノ_<。)
たまごが90くらい。
牛乳100ccで70くらい。
どっちかっていうと

茶碗蒸し^o^

全部たべてもざっと400カロリー以下くらい?

まあたべましたけど(ノ_<。)

あと糖質カットパン。
2こで120カロリー。

アボカドディップ、全部のアボカドじゃないので150カロリーくらいかな、、

結局

沢山たべすぎてカロリーカットにはなりませんでした(ノ_<。)

朝は食べる暇なくてキッシュ焼いてたらお昼前に。ぜんぶで670カロリー^o^

後は寒天つくりました^o^

ボールいっぱい!笑

後で黒蜜でいただきます^o^

ダイエットでもいっぱい食べたいの!


コメントする


 


39歳 女性 身長:155.5cm
主婦です。隠れゲームおたく。アニメもそれなりにみるけど子供の横で見る程度。やっぱりゲームがすきみたい。もっと言うとゲーム音楽おたく。子供三人。外でるのがきらい。いつもネットスーパー利用のひきこもり。

でもたべるのはだいすき。
一人でゲームしながらちまちま甘いもの食べつつ少し高い紅茶を飲むのが幸せ。

お腹いっぱいの状態で44キロを維持できるようにがんばりたいです。

お友達登録、コメント大歓迎(*^^*)

2014.5.29より目標カロリー1200に変更
2014年4月22日スタート
開始時45.4kg
-1.6kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!