日記
2014年4月24日(木)
体重70.3kg

朝型になる(7時起床)

○

スクワット1日10回(毎日)

○

ご飯つねに腹八分目

○

お風呂1時間浸かる

○

散歩で有酸素運動一日60分(休みの日のみ)

○

自転車で無酸素運動30分(休みの日のみ)

×

継続する心

○

減ったね

10:12
体重71.2kg

朝体重計測したら

-0.6(600g)減量成功。

これで、-1.4kg減量したことになる。
1日目だけど、結構ハイペース??

ファスティング2日目に突入します。(3日中2日目!!)
心なしか空腹に慣れたかも。

よっしー、がんばるー!!!
ヾ(@⌒ー⌒@)ノふぁぃっっとぉ!


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
はじめまして
あかねと申します

ダイエット記録始めました。
よろしくお願いします。

ゆっくりマイペースに
概ね一年間で確実に痩せる
を今の目標に励みます。

気軽に仲良くしてください〜
(*´ω`*)

like:猫、睡眠
notlike:虫、徹夜
2014年2月13日スタート
開始時73.8kg
-4.3kg
現在69.5kg
あと24.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

はるみん
41歳 女性 
151.0cm 68.0s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.9s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!