日記
2014年4月24日(木)
体重49.4kg   体脂肪率30.6%

平日の昼御飯を控える

未記入

夜遅くの間食を控える

未記入

腹部マッサージ

09:46
体重49.4kg  体脂肪率30.6%

今日は、仕事休みで 朝からシャドーボクサーしました(*^^*)
体 動かすの 気持ちいいですね(*^^*)
今から 定期的に通っている腹部マッサージに行ってきます♪
このマッサージは、EMSとゆう機械をつけて 脂肪分解してくれるみたいです♪
そのあと マッサージをしてくれるので気持ちいいんです♪
さて、体重は、若干減りましたが 今月の目標値には、程遠いので マッサージ終了後にダイエットの見直しをしたいと思います(*^^*)
1月1kgもなかなか 難しく思います(T_T)
ゆるゆるダイエットに切り替えたいと思います(T_T)
こんな私ですが よろしくです(*^^*)


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40代前半 女性 身長:150.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットしています。
H30.1月暫くピンキーにきてませんでしたが、再びピンキー利用しながらダイエットに挑戦したいと思ってます。
体重はここ何年か50〜48kgの間をウロウロしています。
2011年7月29日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-6.8kg -5.8%
現在48.2kg 29.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標42.0kg 22.0%

 

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  2018年12月  
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30 31

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.0s

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まりも
女性 
151.0cm 59.5s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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