日記
2014年4月24日(木)
体重56.3kg

おトイレ

○

3食しっかり摂る

○

stress Free

○

朝活

○

諦めない気持ち♪♪

未記入

1.5L以上水を飲む

×

朝ごはん

09:25


am7:30
ポトフ 70

am9:00
食パン 160
ウインナー2本 120
豆腐スープ 90
筍とワラビの煮物 140
サラダ 180
ヨーグルト 60

計…750

11時からエステ!


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29歳 女性 身長:162.0cm

ストレスFREEなダイエット*\(^o^)/*
毎日楽しく(^-^)
綺麗になるぞッ( ^ω^ )*+...

2015.8 57.7kg
2015.9 56.0kg 目標
2015.10 55.0kg 目標
2015.11 54.0kg 目標
2015.12 53.0kg 目標
2016.1 52.0kg 目標
2016.2 51.0kg 目標
2016.3 50.0kg 目標

2013年1月18日スタート
開始時57.7kg
-1.1kg
現在56.6kg
あと0.6kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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