日記
2014年4月24日(木)

ストレッチ

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

ラジオ体操

×

空腹の時間を大事に

○

OOしながら歩き

×

四股スクワット50

×

ストレッチ

×

63.4kg   41.0%

08:54
体重63.4kg  体脂肪率41.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.2kg
現在64.8kg 40.0%
あと1.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 64.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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